5. Gün Uyandıktan Sonra :Kahvaltı : 1 porsiyon yoğurt, 1 kaşık yulaf, 1 bardak şekersiz çayAra Öğün : 1 bardak şekersiz çay, 1 porsiyon yoğurt, 1 porsiyon meyveÖğle : 1 porsiyon sebze çorbası, 1 porsiyon yağsız yoğurtAkşam : 1 porsiyon mercimek çorbası, 1 porsiyon yoğurtYatmadan Önce : 3 tane kuru incir, 1 bardak şekersiz bitki çayı5 günlük yoğurt diyeti listesisizin de gördüğünüz gibi ara öğünlerle beraber sık sık beslenildiği için acıkma gibi bir sorun yaşamanızın önüne geçer. Aynı zamanda yoğurt sayesinde şişkinliğiniz gidecek ve hızlanan metabolizmanız daha çabuk kilo vermenizi sağlayacaktır. Bu süreçte bol bol su içmeye ve eskisinden daha fazla hareket edip enerji harcamaya dikkat edin.
