Atıştırmalık: Bir avuç badem
Öğle yemeği: Fırında tavuk göğsü ve rendelenmiş kase
Atıştırmalık: Bir kase çilek
Akşam yemeği: Bir kase pirinç ve vejeteryan salatası
6. GÜN
Kahvaltı: Bir kase pirinç ve bir elma
Atıştırmalık: 2 haşlanmış yumurta
Öğle Yemeği: Bir kase pilav ve brokoli
Atıştırmalık: Bir elma
Akşam Yemeği: Yeşillikli, buharda pişirilmiş yağsız et
