Pirinçin dünyanın en sağlıklı gıdalarından biri olduğunu biliyor musunuz? Pek çok sağlık yararı sağlar, sindirimi iyileştirir ve metabolizmayı arttırır. Pirinç, vücudumuz için vazgeçilmez olan magnezyum, manganez, fosfor, demir, selenyum, folik asit, tiamin ve niasin gibi mükemmel sular Lif bakımından düşüktür ve yağ içeriği esas olarak omega-6 yağ asitleridir. Bu yazıda, size 3 haftada 9 kilo vermenize yardımcı olabilecek bir diyet diyeti sunacağız.
Bu diyet dünyanın dört bir yanındaki insanların ekstra kilolarını kaybetmelerine ve sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı oldu
1.GÜN
Kahvaltı: Buharda pişmiş sebzeler ile bir kase pilav
Atıştırmalık: Bir muz
Öğle Yemeği: Bir kase pilav ve sebze salatası
Atıştırmalık: Bir mango
