Akşam yemeği: Bir kase pilav ve hindi biftek
2. GÜN
Kahvaltı: Bir kase ev yapımı
Atıştırmalık: Bir elmalı
öğle yemeği: Bir kase tavuk ve tavuk bifteği
Atıştırmalık: Izgara bebek havuç
Akşam yemeği: Bir kase pirinçli ton balıklı salata
3 GÜN
Kahvaltı: Bir kase pirinç ve bir bardak süt
Atıştırmalık: Bir bardak Yunan yoğurt
Öğle Yemeği: Bir kase pirinç ve bazı sebzeler
Atıştırmalık: İki armut
Akşam yemeği: bir kase pirinçli domates ve salatalık salatası
