Başka sıvıları suyun yerini tutar mı? diüretik etkisi ile, vücuda sıvı alımından çok sıvı atımını çabuklaştırmasıdır. Bu şekilde bir yandan sıvı takviyesi yaparken; bir yandan da sıvı kaybına meydan veririz. Asitli içicekleri tüketirken ise, hem mideye rahatsızlık verir hem de alınan asidin etkisini azaltmaya çalışan vücudun daha fazla su harcamasına neden oluruz.
Su içmekte zorlanıyorum diyenler..
Çocuklarda su tüketimi nasıl olmalıdır?
Su tüketimi çocukların yaşına, cinsiyetine, kilosuna, boyuna ve aktivite düzeyine göre değişir. Çocukların yaşlarına göre su tüketimi aşağıdaki gibi olmalıdır;
• 6 12 ay arasında: 30 ml ile 100 ml
• 13 yaş arasında: 13 litre
• 48 yaş arasında: 14 iltre
• 913 yaş arasında: 12 litre
Çok su içmenin sakıncası var mı? Herkes bolca su içebilir mi?
(bacaklarda ödem ve karında asit); kalp yetmezliği, böbrek yetmezliği, siroz ve kronik karaciğer hastalığı gibi durumlarda tedavi gereği doktorunuz ne öneriyorsa buna uymanız gerekmektedir.
